Hallo, Ich bin Astrid
Meine Lebenselixiere sind Sprachen, Sport und Lachen.
Das erstere habe ich studiert und als Magistra aus Russisch und Medienkommunikation abgeschlossen.
Die anderen beiden Elixiere jedoch bestimmen nun mein Leben.
Durch die einseitige Erfahrung der reinen Kopfarbeit spürte ich umso deutlicher, wie sehr dabei der Körper vernachlässigt blieb. Erst der Ausgleich durch gezielte Bewegung machte mir deutlich, wie auch der Kopf wieder frei wurde, mein Energiepotenzial sich hob - was in kürzerer Zeit zu besserer Lernkonzentration und zu gesteigerter Denkleistung führte.
Körper, Geist und Seele sind eben eine Einheit.
Darauf beruhen alle meine ganzheitlichen Trainings-Konzepte, die ich sehr selektiv ausgewählt und zusammengestellt habe – ergänzt durch die neuesten trainings-wissenschaftlichen Erkenntnisse!“
Meine Erfahrung und Kompetenz sind Dein Nutzen:
Vor rund zwanzig Jahren startete ich meine gezielte Ausbildung zur Trainerin. Seit 2002 bin ich selbstständig und lebe meinen Traum:
In meinen Kursen gebe ich mein Wissen über unseren genialen Körper direkt an meine Kunden weiter und lehre wie einfach es sein kann, sich besser zu fühlen.
Ausbildungen
| 1998 | Aerobictrainer bei AFAS Wien |
| 1999 – 2000 | Fit – Lehrwarteausbildung an der BAFL Graz |
| 2000 – 2002 | Ausbildung zur Dipl. Wellnesstrainerin in Klagenfurt |
| 2001 – 2002 | Ausbildung zum THREE IN ONE Facilitator (Kinesiologie) |
in Klagenfurt und Deutschland
| 2003 | Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin bei ASKÖ Graz |
| 2005 – 2006 | Ausbildung zur Pilatestrainerin |
| 2007 – 2008 | Ausbildung zur ESP Lebenslehrerin |
| 2006 – 2010 | Diverse Fortbildungen in Wien, München und London |
| 2010 | Klangschalenausbildung |
| 2011 | Diverse Fortbildungen in Wien, München und der Schweiz |
| 2012 | Zumba - Ausbildung |
| 2013 | Aqua-Zumba u Zumba Kids Ausbildung in München und Wien |
| 2014 | Cantienica - das Powerprogramm in der Schweiz Fascial Fitness Ausbildung in Klagenfurt |
| 2015 | Cantienica - Beckenboden in Köln |
Berufserfahrungen
| seit 1998 | Aerobictrainerin im Fitnessstudio |
| seit 2002 | Selbständig als Trainerin und Kinesiologin |
Leitung zahlreicher Kurse: mehr als 25 000 Stunden Trainings und Coachingerfahrung: Aerobic, Rückenschule, Nordic Walking, Pilates, Zumba, Cantienica, Klangschalen, Meditation, Kinesiologie
Referenzen
Volkshochschulen, Magistrat Klagenfurt, Kneipp – Verein, ASKÖ, Pädagogisches Institut, Wifi.
Vorträge (Universität Graz, Gesundheitstage, Klagenfurter Messe, Lebensenergietage u.a.), Trainerin bei ibis acam, DNA
Kurse für Firmen: Fa. ABC, Fa. Sez/Lam, Casino Velden, Autark, Fa. Energetica