Dein Nutzen
- Allgemeiner Fitness-Aufbau zur Steigerung Deines Wohlbefindens
- Flacher Bauch, starker Rücken, schöne Schultern, purzelnde Kilos
- Stressabbau
- Reduktion von Wirbelsäulenproblemen und Gelenksbeschwerden
- Lösen von Verspannungen
- Spaß und Training für die gesamte Familie und alle, die gerne zu Musik tanzen
- Anti-Cellulite-Training mit hohem Spaßfaktor
Meine Methodik
- Pilates: Bewegungs-, Atmungs- und Konzentrations-Training für die Körpermitte, i.e. das Powerhouse mit Fokus auf die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule
- Cantienica®-Powerprogramm und - Cantienica®-Beckenbodenprogramm: Neuestes Tiefenmuskeltraining der Luxusklasse aus der Schweiz - bringt Bestform in Kraft, Leichtigkeit und Ausstrahlung
- demnächst: Cantienica®-Faceforming: Faltenfrei ohne Botox
- Beachzumba: barfuss im Sand zu Musik tanzen – zu jeder Jahreszeit!
- Aquajogging: das ideale Sommertraining im kristallklaren Wörthersee; Muskeln und Kondition werden trainiert und der Massageeffekt des Wassers strafft die Haut.
Der Ablauf
1.) Erstgespräch und Bedarfsanalyse
2.) Perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmter Übungen, Einzeln oder in der Gruppe
Die Kosten
Einzeltraining: € 80,- pro Stunde (exkl. Fahrtkosten), 10er Block € 750,-
Aquajogging: € 50,- für 5 Kurswochen - Aquahose-Leihgegühr: € 25,- für 5 Kursstunden
Beachzumba: € 95,- für 10 x - Einzelstunde: 12€
Pilates: € 120,- für 10 Kurswochen
Cantienica®: € 180,- für 10 Kurswochen
Der Kursbetrag ist im voraus zu bezahlen und gilt nur für den gebuchten Kurs.